30g proteinu čokoláda kokos půl banánu + pár kousků mraženého manga 1 dcl mandlového mléka 3 pl lžíce cottage sýru light skořice na...

250g másla 150g medu 100ml vody 300g žitné mouky 300g špaldové celozrnné mouky 2 vejce 2 lžičky sody 1 lžička skořice 2 lžíce perníkového...

na snídani i odpolední svačinu Těsto: 200g špaldové mouky 2 vejce 2 lžičky vinného kamene 1 čoko pudink 150g kefíru 1 lžíce medu Krém:...

250g špaldové mouky 3 lžíce medu 2 plné hrsti nakrájených ořechů 3 lžíce chia semínek 400g nastrouhané dýně 2 lžíce perníkového koření...

•3 vejce rozdělené na bílky a žloutky •2 tvarohy (odtučněné, syrovátku slijte) •100 g měkkého másla •100 g třtinového cukru...

Jste-li fanoušky cizrny a vaříte s ní rádi, tak vám s potěšením oznamujeme, že s ní budete vařit ještě radši. Pro výrobu této nadýchané...

Na tento výborný bezlepkový makovec jsme použili: 400 g mletého máku 250 g odtučněného tvarohu 4 vejce 50 g másla Půl tabulky...

Potřebujeme na těsto: 2 vejce 3 nízkotučné tvarohy 1 pudink šťáva z půl citronu 4 zralé banány Drobenka: 40 g mandlové mouky 40 g vloček...

3 PL 12% smetana 1 banán skořice podle chuti Jahody Maliny Banán jsme oloupali, nakrájeli na kolečka a dali zmrznout. Poté jsme ho...

1 Nízkotučný tvaroh 30 g čokoládový proteinové prášek 1 zralejší banán 70 g bílého jogurtu 35 g >70% nastrouhané hořké čokolády Vše...

4 porce Na těsto potřebujeme: 1 balení čokoládového pudinku 30 g (1 odměrka) čokoládového proteinu 1 lžička kypřícího prášku 2 vejce 2...

2 odměrky proteinu 100 g namletých vloček 3 lžíce medu 4 vejce 500-600 g letního ovoce Vajíčka jsme vyšlehali s medem do pěny. Poté...

60g kokosové mouky 60g lněné mouky 60g pohankové mouky 50g kokosového oleje 2 vejce 1 balení Mozzarelly Med 2 kostky hořké čoko Jedlá...

Dát si sladké, ale přitom neudělat chybu? Připravte si: 4 vajíčka 3 lžíce Agáve či jiného sladidla 3 lžíce mandlové "mouky" 1 lžičku...

Žádné léto nemůže být bez nanuků. Fantazie je na Vás a na tom, co máte rádi. Připravte si Skyr jogurt, ovoce, semínka, 75% čokoládu a pak...

Na začátku to vypadalo, že chystáme spíš pomazánku, než čokoládové brownies. Ale i přes neobvyklé složení rozhodně stojí za to. Takže si...

1 hrneček špaldové mouky smícháme s 1 vrchovatou odměrkou proteinu, malým cca 60-100 g jogurtem, 2 lžícemi medu a 1 vajíčkem. Vylijeme do...

KORPUS: 1 hrnek mandlové mouky 1 hrnek strouhaného kokosu 1/4 hrnku kakaa 2 pol.lžíce medu (rozpuštěný) 65 ml kokosového oleje...

Hrnek kokosové mouky smícháme s práškem do pečiva, 1 Skyr bílým jogurtem, vajíčkem a půlkou banánu. Těsto dáme do formiček na bábovičky a...

Smícháme 3 odměrky proteinového prášku (já použil kakaový s arašídovým máslem) s cca 200 g mletého máku, s 1 práškem do pečiva a jednou...