Kvašenou zeleninu nejen uchováte krásně přes zimu, ale také je plná vitamínů a udržuje zdravou střevní mikroflóru. Do veliké sklenice...

Čím se zahříváte v chladných, podzimních dnech? Dýňová polévka s muškátovým oříškem a zázvorem, posypaný semínky na dopolední svačinu,...

ovoce umyjeme a necháme okapat, odpeckujeme, odslupkujeme, dáme do hrnce, přidáme špetku soli a přiklopíme. Vaříme cca 30-60 min. Pokud...

Znáte něco jednoduššího, než si udělat vlastní domácí ořechové máslo? Stačí jen na nejvyšší otáčky umixovat. Zjemní Vám např. snídaňové...

Také v tomto téměř letním počasí narážíte na točené zmrzliny, nanuky..ale složením se Vám do nich moc nechce? :) Vytvořte si svou vlastní...

Suroviny na cca 1 litr mléka: 100g loupaného slunečnicového semínka – namočené 6 hodin ve vodě, 1 litr vody, agáve sirup nebo med –...

Proč si kupovat nezdravou variantu, když to jde jinak, jednodušeji? Ušleháme avokádo, dva banány, kakao, nasekané mandle a je hotovo!

Hledáte nějaký tip na ranní start? Vyzkoušejte náš oblíbený ‚doping‘! Na RANNÍ START smíchejte: 1 lžíce CHIA 1 lžíce RAKYTNÍKOVÉ ŠŤÁVY...

Potřebujeme: 150g lískových ořechů 50g kakaa Vanilkový lusk (nebo aroma) 2 pol.lžíce kokosového oleje 4 lžíce agáve (javorového) sirupu...

K výrobě pesta potřebujeme listy bazalky, rozdrcený velký česnek, olivový olej, sůl, popřípadě oříšky (piniové/vlašské), citron. Do...

Vracíte se domů z práce a je vám zima? Což si dát zázvorový čaj! Zázvorový čaj je nejšetrnější forma konzumace zázvoru. Zázvorový čaj má...

Na pesto si připravíme hrst listů červené řepy, hrst listů mrkve, hrst výhonků česneku ( nevykvetlé konce česneku nebo česnek), polovinu...

Potřebujeme sušenou (3 pl. lžíce) nebo čerstvou levanduli (5-6 květů), 100ml tekutého medu, vodu, limetku (citron). 250ml vroucí vody...

Na paprikový chilli sýr potřebujeme 2 hrnky kešu ořechů, 2 lžíce citronové šťávy, 1 rajče, 1/2 červené papriky, 2 lžičky chilli, 1 lžička...

Vazeni pratele, jak jsem slibil, tak cinim. Zde je navod, ktery poslouzi trebas i pristi podzim s nastupem chripek. Je to jen navrh jak...