Vespod jsou rozdrcené žitné sušenky, navrchu vařené borůvky se skořicí, poté nízkotučný tvaroh s trochou medu(může být Skyr ), a nahoře...

Smícháme 3 hrnky umletých vloček, 2 lžičky jedlé sody, 1 lžička skořice, 1 odměrka vanilkového proteinu. V jiné misce smícháme 4 žloutky,...

Cibuli mrkev a petržel nakrájíme na kostičky. Vše společně orestujeme na pánvi a opečeme dozlatova. Poté zaprášíme mletou paprikou a...

Na trošce másla opečeme kuřecí prsa z každé strany cca 4 minuty. Do stejné pánve prolisujeme 2 stroužky česneku, tymián , oregano, sušená...

5 lžic ovesných vloček, 1 odměrka latte proteinu, 1 lžička prdopeče, 1 vejce, půl banánu, 2 lžíce mléka. Vložit do většího hrnečku a péct...

2 hrsti brokolice , 2 hrsti květáku, 2 hrsti mrkve povaříme a rozmačkáme, dostrouháme 2 brambory, 2 stroužky česneku, přidáme majoránku,...

Houstičky jsou jednoduché-stačí smíchat cca 2 hrnky hladké špaldové mouky, 2 hrsti slunečnice a 2 dcl vlažné vody. Vše důkladně...

380 g strouhané mrkve, 100 g mletých vloček, 120 g mletých ořechů, 2 lžičky skořice, 1 prdopeč, 1 odměrka proteinu, 1 lžíce medu, 3...

Na jemno Nakrájená rajčátka opečeme na cibulce, podlijeme vývarem, zasypeme 3 hrsti červené čočky, osolíme, přidáme na jemno nasekanou...

1 balení polníčku, 1 balení rukoly, 1 balení mungo fazolí, 5 lžic olivového oleje, 3 lžíce chilli oleje, 2 lžíce dijonské hořčice, 1...

1 menší jablko, 3 uvařené řepy, 3 hrsti řapíkatého celeru společně rozmixujeme s 1dcl vody a 1 polévková lžíce chia/lněných semínek.

Na červené cibuli opečeme nadrobno nakrájený lilek. Zasypeme 2 lžícemi Hraškou, promícháme a zalijeme 500 ml kokosového mléka. Osolíme,...

Brambory a červenou řepu uvaříme, tak aby byly poloměkké. Mezitím si rozmícháme ricottu sýr se sušenými rajčaty, solí a pepřem. Na oleji...

Dvě balení ďobáčkù pečeme v hluboké pánvi na pórku a žluté paprice, podlijeme vodou, zasypeme červenou paprikou a vymačkáme česnek....

Uvaříme hovězí vývar (hovězí maso, bobkový list, nové kořeni a pepř celý) vařit do změknutí masa. Poté vývar scedíme a dáme do něj vařit...

Potřebujeme 6 vajec a 200 g 80% čokolády. Ve vodní lázni rozpusťte čokoládu. Když je rozpuštěná, přidejte k ní žloutky a šlehejte do...

Kousky kvalitního rybího filé okořeňte solí a bylinkami a upečte v troubě na pečícím papíru potřeném olejem. Na troše přepuštěného másla...

Smíchejte 4 dcl studené vody s 6 g droždí, 2 lžíce medu a 1 lžíci oleje, lžíci mořské soli a cca 500 g špaldové mouky. Nechte v míse...

Červenou cibuli zlehka orestujeme, zasypeme curry pastou(popřípadě kořením na kari), na jemno nakrájeným česnekem a 2 lžíce rajčatového...

Půl kilogramu strouhaných jablek smísíte s 1 hrnkem rýžové krupice, půl hrnkem cukru, půl hrnkem oleje a 3 celými vejci. Do směsi...