top of page
Vyhledat
Rajská omáčka bez masa
Fazolové lusky orestujeme v hrnci na másle/oleji a cibulce, přidáme červenou papriku a rajčatový protlak, na mírném ohni vaříme a mezitím...
Cuketa vařená v rajčatovém protlaku
Cuketu s lilkem a mrkví nakrájíme na proužky a povaříme v rajčatovém protlaku, který okořeníme, osolíme , opepříme, přidáme prolisovaný...
Smoothie na snídani
Jednoduché snídaně s oblíbeným ovocem. Do mixéru či odšťavňovače vložíme ovoce dle chuti a poté smícháme, či rovnou rozmixujeme se lžící...
Zapečené proteinové těstoviny s krůtím masem
Krůtí maso pokrájejte na menší kousky. Na pánvi orestujte cibuli, přidejte maso a libovolné koření. Současně v páře upravte 1 brokolici...
Bezlepkový banánový chlebíček
- velmi rychlý, zdravý moučník bez mouky V míse rozmačkejte 3 banány, přidejte 3 celá vejce, lžíci medu a jednu lžičku prášku do pečiva....
Šmakoun v omáčce
Na cibulce zpěníme kari a zaprášíme Hraškou, přidáme bobkový list a zalijeme 1 l ovesným mlékem, osolíme, opepříme. Pokrájíme brokolicí,...
Jednoduchá špaldová pizza
1 hrnek celozrnné hladké mouky smícháme se solí, 2 lž. oleje a půl hrnkem vlažné vody, vypracujeme v těsto, které rozprostřeme na plech s...
Špaldový chléb
Pokud rádi, ale i neradi pečetě, je tu pro Vás tip na jednoduchý chléb, ze špaldové mouky😍 Chléb si upeče i úplný začátečník , potřeba...
Jáhlovo kokosové kuličky
250 g vařených jáhel, 100 g kokosu, 100 g spařených mletých brusinek. Smícháme a tvoříme kuličky :)
Žitné perníky
400 g žitné mouky, 3 žloutky, 180 g másla, 150 g medu, 130 g třtinového cukru moučka, 90 g mletých vlašských ořechu, 2 lžíce perníkového...
Tvarohové zvonečky
250 g špaldové mouky, 250 g měkkého tvarohu, 250 g másla, 50 g solamylu, špetka soli, 1 žloutek Plníme marmeládou nebo pudinkovým krémem.
Maková kolečka
150 g celozrnné špaldové mouky, 2 lžíce medu, 50 g třtinového cukru, 1 vejce, 120 g mletého máku, 125 g másla Pečeme na 150 st. 15 min....
Linecké citronové cukroví
300 g špaldové hladké mouky, 200 g másla, 180 g třtinového moučkového cukru, 150 g solamylu, 2 žloutky, 1 lžička jedle sody, šťáva z pul...
Žitné placky
Na 4 žitné placky velké jako dlaň potřebujeme 1 hrnek žitné celozrnné mouky, půl hrnku vody, půl hrnku lněného semínka, 1 lžička kmínu,...
Pudinkové rohlíčky
220 g špaldové mouky, 120 g másla, 100 g třtinového cukru krupice, 1 vanilkový pudinkový prášek, 2 žloutky, 2 lžíce mléka. Vypracujeme v...
Pomerančové hvězdičky
200 g rýžové mouky, 100 g másla, 100 g třtinového moučkového cukru, 2 vejce, čerstvou šťávu a kůru z pomeranče. Vypracujeme v těsto a...
Vanilkové rohlíčky
Potřebujeme 1 hrnek jahelné mouky, kousíček másla cca 50-70 g, půl hrnku namletých vlašských ořechů, vanilkový lusk (my použili v tekuté...
Kuřecí s rýžovými nudlemi
Kuřecí maso na nudličky, velké rýžové nudle, brokolice🥦🍗 Vše společně povařené v osolené vodě. Před podáním zasypané černým sezamem a...
Bezlepkové čokoládové linecké cukroví
jednoduché "linecké" potřebujeme 2 hrnečky jahelné mouky, malý kousek másla (necelých 80 g), 3 lžíce čekankového sirupu, 3 lžíce kokosu,...
Quinoa s řepou
Na červené cibulce orestujeme na hrubo nastrouhanou řepu, přidáme propláchnutou quinou, zlehka orestujeme a podlijeme zeleninovým...
bottom of page